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08월 14일 (음식 1138kcal, 운동 180kcal)
20160814

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1138/ 1213 kcal
180/ 202 kcal
아침식사94kcal(8.26%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사813kcal(71.44%)
돼지고기 삼겹살 (1인분, 100g)
348kcal
돼지갈비 (1회분, 150g)
312kcal
케일 (1회분, 100g)
29kcal
곱창 (1소접시, 75g)
105kcal
무채김치 (1인분, 20g)
19kcal
오후간식33kcal(2.90%)
거봉포도 (1/4송이, 60g)
33kcal
저녁식사198kcal(17.40%)
느타리버섯볶음 (1소접시, 40g)
21kcal
가지무침 (1인분, 50g)
63kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
15kcal
쌀밥 (1공기, 60g)
89kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
운동180kcal
사우나 (60분)
120kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
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