다이어트

Keviner·초보
2015.11.07 22:24

Q.12kg감량 비법좀요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몇칼로리 먹고 몇칼로리 운동 해야하는지좀요 중 3님자입니다 키작고 66입니다(2kg감량)

Keviner
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skinny여왕
11.08 15:15
몸무게를 빼기 보다는 키크는 운동을 열심히 하는게 좋을 듯 합니다.
패스트푸드와 과자 아이스크림 라면 같은 음식은 안드시면 더 좋겠지요.
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전진맘
11.07 22:39
밑에도쓰셨더니 다시쓰셨네.아깐나이와 현재몸무게못봤었는데 솔직히 그무게서 단기간12키로절대불가능이구요.쫄쫄굶음가능할지도ㅡㅡ 그치만 이제중3에다가 보니까 그렇게 고도비만도아니고 남잔데 66에서 12빼면 50중반인데...너무아닌거같은데요?여자라면모를까 한참커야할나이에 음식조절없이 그렇게빼긴힘든데 그냥지금은 다른군것질말고 과식하지말고 세끼건강식으로먹는게젤좋을듯하네요.밑글에 어떤분말씀처럼 한참성장기에 먹는걸자제한다멵영양도그렇고 키도안커여.남자가 최대한클때까진커야죠.무게적게나가는것중요하지않습니다.
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