내일부터 4주간(28일 동안) 다이어트를 할려고 하는데 학교 다녀서 다이어트식으로는 못먹고 일반식으로 1000칼로리 이하로 세끼 먹고 밤 10시 30분쯤에(야자 때문에) 줄넘기 30분 정도와 근력운동 간단하게 하려는데 5kg 감량 가능할까요?? 꼭 꼭 답변 부탁합니다!! #아, 한달간 헬스 다니면서 근력 30분 유산소 40분 정도 해놔서 어느 정도 체력은 비축해 뒀습니다!
저는 다이어트 2달 반째예요. 원래 키 167에 57키로였고, 이제 겨우 54됬어요. 하루 유산소 1시간하고 자기전에 프랭크,L자다리하고자요. 식사는 단백질위주로 3끼챙기고 1100칼로리미만으로 먹습니다. 야식안먹어요 ㅠㅜ 근데 진짜 한달에 1키로씩 빠져요. 저는 길게 보고있어요. 이제 9KG감량 남았는데, 9개월잡고 있어요. 길게 보세요~ 길게 ^^ 다이어트하는거 나쁘지 않아요. 건강해지는 과정이니까 너무 조급하게 생각하지 마세요! (저한테하는말이기도,,,)
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