천칼로리 미만 식단찾다가 덴마크다이어트가 하루 900칼로리라고해서 시도합니다.
옛날에 일주일에 7키로빠졌는데 요요가왔죠ㅜㅜ 이번엔 이주프로그램 다 따라하고 보식 이주도 잘지키려구요 오늘은 식단 그대로 따라하고 넘배고파서 점심때 식빵 두개 먹었습니다 원래 한개먹어야하는데..ㅜㅜ
아침 공복 헬스장가서 유산소 한시간했네요
다들 가능하면 공복유산소해보세요 효과좋아요
어쨌든 계속 후기 올리겠습니다 덴다는 잘만지키면 효과는 최고인듯 합니다
현재 몸무게 78키로입니다 매일 몸무게랑 후기 올리께용
0
103
