다이어트 저는 항상 실패하더라구요ㅠㅠ 다들 성공하던데... 제가 끼니를 거르진 못해요 대신 칼로리를 줄이고 운동을 하는 방법을 택하는데 솔직히 개인 피티 받은 것도 아니고 해서 그런지 다시 말해 운동 방법이 틀린건지 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ 인터넷으로 찾아보며 동작보면서 운동하는 편인데 진짜 개인 피티가 필요할까요?? 운동방법이 잘못되어 효과가 없는건지 걱정됩니다 성공하신 분들 혼자 운동 하시는데도 그리 살이 빠지는건지 궁금합니다ㅠ
전 개인PT 받고 있습니다. 사정상 1달 일주일동안 운동을 전혀 하지 못했어요. 식단만 1200이상 골고루 탄단지야과물~ 다 지켜서 세끼 다 챙겨 먹었구요. 결과는 2.5kg이 빠졌어요. 코치님도 그랬어요. 운동은 필요하지만 식단이 제대로 되지 않으면 소용없다구요. 생리중에도 전 운동 안하고 식단만 칼같이 지킵니다. 몸이 붓고, 배가 나오죠. 몸무게도 오락가락.. 그래도 신경 안씁니다. 식단에 자신이 있으니까요. 그만큼 식단이 중요한거에요. 개인pt도 등록하고 안나오시는 분들 저희 헬스크럽에도 있어요. 개인이던 뭐던 본인 의지가 중요해요. 다만, 개인pt는 균형았게 자세를 제대로 잡으며 빠지긴 합니다..
다신
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