1262/ 800 kcal
670/ 139 kcal
바나나 (4개, 400g) | 372kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
라이스페이퍼 (1장, 6g) | 23kcal |
당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
피망 붉은것 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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