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08월 17일 (음식 936kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

실패 299kcal
936/800 kcal
0/ 163< kcal
아침식사299kcal(31.94%)
06시 43분 아침
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
애호박 (1소접시, 31g)
11kcal
양파 (1/2개, 64g)
22kcal
당근 (1개, 17g)
5kcal
양배추 (1접시, 8g)
2kcal
느타리버섯 (1회분, 20g)
5kcal
단호박 (1조각, 24g)
15kcal
카레여왕(국물만) (1회분, 20g)
20kcal
치커리 (1접시, 98g)
22kcal
레몬 (1개, 6g)
1kcal
깍두기 (1인분, 15g)
6kcal
사과 (1회분, 59g)
30kcal
골드키위 (1개, 8g)
4kcal
방울토마토 (4개, 53g)
8kcal
점심식사334kcal(35.68%)
12시 11분 점심-약 섭취x
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
148kcal
단배추된장국 (1대접, 233g)
158kcal
콩나물무침 (1인분, 60g)
18kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오후간식171kcal(18.27%)
09시 00분 간식 카카오닙스
11시 11분 간식 자몽
13시 10분 간식 방울토마토
15시 51분 간식 볶은 병아리콩
16시 50분 간식 수박
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 120g)
38kcal
방울토마토 (1개, 222g)
35kcal
수박 (1조각, 134g)
49kcal
저녁식사132kcal(14.10%)
18시 40분 저녁
두부 (1인분, 35g)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml)
22kcal
바나나 (1개, 32g)
29kcal
키위 (1개, 38g)
16kcal
파인애플 (1조각, 31g)
7kcal
단호박 (1/2조각, 47g)
31kcal
운동0kcal
피곤해서 자느라 댄스 못갔네 ㅠㅠ
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