720/800 kcal
181/ 340< kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
귤 (1개, 70g) | 27kcal |
멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
[코스트코] 미니크로와상 (1개, 18g) | 85kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 58kcal |
흰밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
김치제육볶음 (1/4인분, 45g) | 74kcal |
계란찜 (1/4소접시, 7g) | 5kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
보통 걷기 (3분) | 7kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
시저스 킥 (1분) | 6kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
사이드런지 (1분) | 6kcal |
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