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08월 17일 (음식 720kcal, 운동 181kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

실패 79kcal
720/800 kcal
181/ 340< kcal
아침식사120kcal(16.67%)
다이어트 두번째 날 몸무게 66.7kg 1키로 빠졌다
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사150kcal(20.83%)
귤 (1개, 70g)
27kcal
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
[코스트코] 미니크로와상 (1개, 18g)
85kcal
저녁식사450kcal(62.50%)
호두멸치볶음 (1/4인분)
58kcal
흰밥 (1공기, 210g)
313kcal
김치제육볶음 (1/4인분, 45g)
74kcal
계란찜 (1/4소접시, 7g)
5kcal
운동181kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
보통 걷기 (3분)
7kcal
서있기 (20분)
28kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
시저스 킥 (1분)
6kcal
와이드 스쿼트 (1분)
6kcal
사이드런지 (1분)
6kcal
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