826/ 2361 kcal
479/ 394 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
쌀밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
호박전 (1/4인분, 53g) | 67kcal |
콩자반 (1소접시, 39g) | 141kcal |
오이냉채 (1/4인분) | 21kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[연세] 프리미엄유기농두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
암워킹 (횟수) (30회) | 300kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) | 22kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트 (120회) | 52kcal |
0
26
