위 사진: 피티 3주
아래껀: 현재 11주
사진 비교해보니 몸매변화가 눈뛰지않아서 시무룩했다가 지난 3개월 뒤돌아보면 멘탈 잘 유지한채(?) 안좋은 탄수화물들 먹지않고 (인바디 체크후 다음날 몰래 치팅밀한건 안비밀ㅋㅋ) 하루 아침 저녁 꾸준히 운동한 내 자신에게 늘 칭찬합니다^^
게다가 고생끝에 이젠 옷 입으면 맵시나고 키가 더 커보이니 평소 안하던 화장하고 꾸미고 다닌니다
예전글에 올맀다시피 전 탄수화물 중독증, 과일 채소대신 빵 케이크 과자 밀크티로 배채우기 일쑤..페북에 새로생긴 식당 생겼다면 무조건 먹어야만 직성 풀리고 만약 맛있는 음식를 저는 못먹고 남들이 먹었다고 인스타그램 인증사진보면 화가나고 질투할정도로 식탐버릇이 아주 나쁜편입니다.
여담으로 바나나가 그렇게 꿀맛인건 20년만에 깨닫았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
다음주 체지방관리 마지막... 다음달부턴 근육량 관리 들어갈 예정입니다. 그때부턴 치팅데이 할수있고 하루 먹는양도 늘어난다니깐 이제서야 살것같습니다 ㅎㅎ 목표는 45kg/ 체지방 20%...목표달성할때까지 오늘도 늘 그래듯이 식이조절과 열심히 운동하고있습니다🔥🔥
20
2009
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