848/ 1313 kcal
400/ 219 kcal
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
쌈무 (7장, 84g) | 21kcal |
볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
삼겹살 (1/4인분, 50g) | 174kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
런닝머신 (60분) | 200kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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