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오늘의 운동

빌리부트 AB/강하나 전신스트레칭

빌리부트 AB는 별로인듯...내일은 BASIC 다시 해야지... 1년바라보고 하는거니 천천히 꾸준히 하자.

아침 공복 운동을 하면 좋을텐데 😣

20151207 다이어리 일기상세

성공 415kcal
1026/ 1244 kcal
404/ 207 kcal
아침식사129kcal(12.57%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1/4회분, 25g)
13kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
점심식사607kcal(59.16%)
부대찌개 (1인분, 200g)
155kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
62kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
오후간식35kcal(3.41%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g)
5kcal
포카리스웨트 (1/2캔, 122ml)
30kcal
저녁식사255kcal(24.85%)
콩 (1/2회분, 50g)
195kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
두부 (1/2인분, 50g)
39kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
운동404kcal
빌리부트캠프 (30분)
329kcal
요가 (30분)
75kcal
  • 왕꽃소금향이
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