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08월 18일 (음식 1581kcal, 운동 893kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 1516kcal
1581/ 2645 kcal
893/ 441 kcal
아침식사202kcal(12.78%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
점심식사521kcal(32.95%)
메기매운탕 (1.5대접, 207g)
253kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
막국수 (1인분, 100g)
112kcal
오후간식34kcal(2.15%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 100g)
34kcal
저녁식사824kcal(52.12%)
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g)
310kcal
골뱅이소면무침 (1/4대접, 68g)
106kcal
생맥주 (1잔, 500ml)
190kcal
커피땅콩 (1종지, 13g)
73kcal
마카로니뻥튀기 (1대접, 30g)
145kcal
운동893kcal
계단오르기 걷기 (4분)
30kcal
파워워킹 (115분)
766kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (170회)
85kcal
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