1245/ 2097 kcal
104/ 349 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
두부 (1인분, 10g) | 7kcal |
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 10g) | 5kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
가지나물 (1/4소접시, 10g) | 6kcal |
메추리알조림 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
애호박나물 (1/4회, 10g) | 3kcal |
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 183kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) | 45kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
[샐러드미인] 고구마샐러드 (1회, 80g) | 120kcal |
블루베리 (2알, 50g) | 50kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
디투어 심플바(프로틴바) (1회분, 43g) | 170kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
카레 (1/2인분, 100g) | 58kcal |
오이소박이 (1소접시, 60g) | 20kcal |
메추리알조림 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 10g) | 11kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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