다이어트 한다 한다 하면서 막상 어떻게 해야하는 지 몰라 미루고 또 미루다가 이제 마음 잡고 시작 해보려고 합니다! 운동이랑 식단 조절이 제일 중요하다고 들었는데, 일단 운동을 먼저 시작해야 할 거 같아서 몇 가지 질문 좀 할까해요. 평소 하체 비만으로 스트레스가 많은 편인데, 유산소 운동이랑 근력 운동 병행 해가면서 운동 해야하나요? 체력도 저질이라서 조금만 뛰어도 숨이 차는데 처음 운동 시작할 때는 몇 분 정도 하는 게 괜찮을까요? 그리고 어떤 운동이 좋을까요ㅜ.ㅜ
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