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08월 19일 (음식 1128kcal, 운동 175kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 283kcal
1128/ 1483 kcal
175/ 247 kcal
아침식사426kcal(37.77%)
계란말이 (1소접시, 60g)
86kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 50g)
63kcal
강낭콩밥 (1공기, 100g)
166kcal
배추 (1접시, 100g)
11kcal
쌈장 (1큰술, 5g)
9kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g)
26kcal
용과 (1개, 110g)
65kcal
점심식사193kcal(17.11%)
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 80g)
64kcal
아로니아 분말 (1회분, 3g)
10kcal
브로콜리 (1회분, 100g)
28kcal
초장 (1종지, 10g)
14kcal
아마씨 (1스푼, 2g)
14kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 50g)
63kcal
오후간식348kcal(30.85%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
꼼장어 (1인분, 150g)
100kcal
저녁식사161kcal(14.27%)
도토리묵 (1중간접시, 180g)
82kcal
멸치육수 (1회분, 100g)
65kcal
배추김치 (1소접시, 50g)
8kcal
양파 (1/2개, 10g)
3kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장)
3kcal
운동175kcal
다신트레이너 (50분)
175kcal
  • 한지우
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