887/ 1163 kcal
402/ 194 kcal
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
거봉포도 (1/2송이, 156g) | 87kcal |
마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
아카시아꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
돼지고기 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 174kcal |
부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
요가 (90분) | 225kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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