view-top

08월 19일 (음식 1104.1kcal, 운동 432kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 1260kcal
1104/ 2318 kcal
432/ 386 kcal
아침식사306kcal(27.73%)
잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g)
8kcal
건새우볶음 (1/4소접시, 5g)
16kcal
애호박볶음 (1/4인분)
23kcal
부추무침 (1/4인분)
36kcal
고등어구이 (0.5토막,36g)
35kcal
미역오이냉국 (1대접,109g)
32kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
점심식사209kcal(18.93%)
고등어구이 (0.5토막,36g)
35kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
오징어 데친것 (1소접시,80g)
60kcal
취나물무침 (1인분,0g)
56kcal
두부 (1/2인분, 50g)
39kcal
오후간식480kcal(43.48%)
도쿄 바나나 (1개,100g)
96kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (3회분, 75g)
384kcal
저녁식사109kcal(9.87%)
두부스테이크 (1인분,0g)
109kcal
운동432kcal
덩키 킥 (5분)
30kcal
원 레그 힙 레이즈 (5분)
40kcal
힙업 브릿지 (20분)
120kcal
사이드 플랭크 (3분)
18kcal
플랭크 (3분)
18kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
사이드밴드 (10분)
80kcal
크로스 크런치 (3분)
18kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • 오리온정
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글