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08월 20일 (음식 3125kcal, 운동 918kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

실패 3kcal
3125/2645 kcal
918/ 441< kcal
아침식사698kcal(22.34%)
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml)
168kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
가정식백반 (3/4인분, 450g)
468kcal
점심식사1,171kcal(37.47%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g)
151kcal
우유 (1컵, 300ml)
180kcal
[파리바게뜨] 통밤식빵 (1/2봉지, 235g)
740kcal
[파리바게뜨] 옥수수 식빵 (1봉지, 40g)
100kcal
오후간식846kcal(27.07%)
복숭아 생과 백도 (1회분,100g)
34kcal
참외 (1개,200g)
62kcal
대추방울토마토 (5개, 75g)
10kcal
[파리바게뜨] 통밤식빵 (1/2봉지, 235g)
740kcal
저녁식사410kcal(13.12%)
해장국 (1인분)
254kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
운동918kcal
계단오르기 걷기 (4분)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (180회)
90kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
제자리파워워킹 (121분)
786kcal
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