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08월 20일 (음식 718kcal, 운동 1473kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 2288kcal
718/ 1839 kcal
1473/ 306 kcal
아침식사290kcal(40.39%)
오랜만에 든든한 아침식사
쌀밥 (0공기, 42g)
62kcal
산채비빔밥 (0인분, 60g)
78kcal
해물순두부찌개 (1/2인분, 200g)
100kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
오후간식11kcal(1.53%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 300ml)
11kcal
저녁식사417kcal(58.08%)
흑돼지고기 (1회분, 200g)
298kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
된장찌개 (1/4인분, 43ml)
15kcal
청양고추 (1.5개, 13g)
7kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g)
20kcal
운동1,473kcal
등산 하이킹 (180분)
1,440kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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