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  • 뚱슬먹슬·정석
  • 2016.08.20 18:22
한달 변화 인바디 공개해요~
드디어 허리에 라인이 생겼습니당 😭✌🏼️

아직도 하복부, 옆구리는 큰 변화가 없지만

7/15 체중:51.6kg 체지방률:26.6% 근육량:35.0kg

8/15 체중:49.3kg 체지방률:22.9% 근육량:35.2kg

체중은 2kg 빠졌지만 근육량 유지하면서 체지방률이 많이 내려갔어요~~

세달째 일주일에 세번씩 pt 받고 있고

식단조절은 한달째 됬습니당

다른 분들은 한달에 오키로씩 감량 성공하고 유지도 하시던데

저는 빠른 변화가 없어서 속상하네용,,
  • 뚱슬먹슬
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비포는 없지만 에프터는 있어요ㅎㅎㅎ
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댓글 (19)

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댓글리스트

정석
  • 뚱슬먹슬
  • 08.23 13:06
  • 보아핸콕❣ 저만 그런게 아니였구나ㅠㅠ 포기하지 말고 같이 힘내용
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입문
  • 말깽e
  • 08.23 09:26
  • 짝짝짝
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입문
  • 허리1
  • 08.23 00:09
  • 헉...
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초보
  • mannlich
  • 08.22 20:23
  • 멋지세요
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입문
  • MYDWS
  • 08.22 16:12
  • 우왕
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초보
  • Janet91kim
  • 08.22 16:01
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 보아핸콕❣
  • 08.22 12:54
  • 원래 하복부랑 옆구리는 천천히 빠지나봐요 저두 그부분이 잘 안빠져서 고민이에요ㅠㅠ
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정석
  • 뚱슬먹슬
  • 08.22 10:43
  • Yu-Jin♡ 제가 근육량이 전혀 없는 상태에서 시작해서 높진 않아요 😢 천오백 칼로리 정도 섭취하고 이백~삼백 칼로리 정도 운동 하라고 하시더라고용
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정석
  • 뚱슬먹슬
  • 08.22 10:42
  • 승츄츄 아직갈길이먼거같아요 😭
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정석
  • 뚱슬먹슬
  • 08.22 10:42
  • Hpink 감사해용~~
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