1825/ 1970 kcal
225/ 328 kcal
밤호박 (1조각, 200g) | 58kcal |
[롯데] 명가 찰떡파이 바나나 (1회분, 31g) | 120kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
육개장 (1인분, 250g) | 274kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
광천해저파래김 (1소접시, 2g) | 10kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
[롯데] 구구크러스터 (1/4통, 95g) | 133kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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