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08월 22일 (음식 928kcal, 운동 239kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 818kcal
928/ 1808 kcal
239/ 301 kcal
아침식사248kcal(26.72%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
계란찜 (3소접시, 90g)
69kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
점심식사220kcal(23.71%)
대추방울토마토 (4개, 60g)
8kcal
호박고구마 (1개,75g)
116kcal
구운계란 (1개,45g)
73kcal
양배추 (1/2접시, 25g)
6kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
오후간식205kcal(22.09%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
투데이너트한줌 (1회,20g)
120kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml)
20kcal
[광동] 비타500 (1병,100ml)
50kcal
저녁식사255kcal(27.48%)
호박고구마 (1개,75g)
116kcal
구운계란 (1개,45g)
73kcal
양배추 (1/2접시, 25g)
6kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
대추방울토마토 (5개, 75g)
10kcal
풋사과 (1/4개, 75g)
33kcal
운동239kcal
러닝머신 걷기 (40분)
155kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
플랭크 (3분)
18kcal
트위스팅 크런치 (3분)
18kcal
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