1237/ 2837 kcal
779/ 473 kcal
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
로스트 비프 (1회분, 233g) | 290kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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