1200/ 1900 kcal
317/ 317 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
미숫가루 (2큰술, 16g) | 59kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭가슴살 (0인분, 30g) | 32kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
오이 (0개, 42g) | 3kcal |
올리브 (0회분, 20g) | 14kcal |
감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
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