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  • diet.168cm20·정석
  • 2016.08.23 17:41
08월 17일 (음식 460kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 1846kcal
460/ 2767 kcal
0/ 461 kcal
아침식사196kcal(42.61%)
아침밥(6시)
요거트
사과1
복숭아1/2
블루베리
사과 아오리 (1개, 250g)
 110kcal
블루베리 (6알, 6g)
 6kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g)
 45kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g)
 35kcal
점심식사173kcal(37.61%)
점심밥 (12시30분)
단호박 1/2
복숭아 1/2
미주라 2장
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
 62kcal
단호박 (1조각, 100g)
 66kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g)
 45kcal
저녁식사91kcal(19.78%)
저녁밥 (6시15분)
복숭아 1
복숭아 (1개, 269g)
 91kcal
운동0kcal
귤언니홈트
티파니허리운동
이소라다리운동
크런치
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 166cm/47kg
  • 08.24 08:46
  • 운동할때 시간은 언제하셧어요?예를들어 공복시나 아님 식후두어시간 후 요런거요
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입문
  • 학생에게 희망을
  • 08.23 21:54
  • 1일1식이라고 하신것같은데 예전 식단들보니 아침점심저녁 다드신건가용?
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