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08월 24일 (음식 1314kcal, 운동 288kcal)
20160824

20151207 다이어리 일기상세

성공 370kcal
1314/ 1675 kcal
288/ 279 kcal
점심식사553kcal(42.09%)
[퀘이커] 그레놀라 시리얼 (1회분, 100g)
420kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
복숭아 황도 (1개, 50g)
13kcal
오후간식297kcal(22.60%)
[PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 18g)
109kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
휘핑크림 (1회분, 50g)
179kcal
저녁식사464kcal(35.31%)
쌀밥 (1공기, 190g)
283kcal
카레 (1인분, 190g)
110kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
운동288kcal
런닝머신 걷기 (30분)
92kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
크런치 (100회)
24kcal
레그레이즈 (100회)
47kcal
캐시안벅지 (100회)
45kcal
크리스크로스 (100회)
50kcal
  • namsun0422
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