1361/1169 kcal
306/ 195< kcal
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
쌀밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
삶은계란흰자 (3회분, 75g) | 36kcal |
두부조림 (1소접시, 100g) | 112kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
참기름 (1큰술, 8g) | 70kcal |
제육볶음 (1/2인분, 30g) | 124kcal |
군만두 (1개, 31g) | 85kcal |
바벨 데드리프트 (6분) | 36kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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