이대로 살꺼니? 닉네임 클릭하시고 댓글 쓰면 상대방에게 알람이 떠요.ㅎㅎ 먹으면서 운동하신다고 쳐도 다이어트 하려면 식이조절 필수예요~ 한번에 확 줄이라는 말이 아니고 사소한 습관 하나부터 고쳐보셔요. 예를 들면 반찬에 나오는 튀김을 먹지 않고 남긴다던지 국물을 좀 적게 드신다던지요. 지금 세 끼 다 드시면 살이 찐다는 말은 식습관이 많이 잘못되셨다는 것 같은데 조절할 필요가 있어요
이대로 살꺼니? 찌개나 국 모두 다이어트에 좋지 않은 음식이네용 ㅜㅜ 나트륨 함량도 많구요 저는 국물요리류를 원래 잘 안 먹는 편이긴 한데 다이어트 후로는 아예 끊었어요! 가끔 단체로 찌개 먹으러 가면 건더기만 건져먹구요. 밥 양도 반으로 줄였어요~ 반찬도 건강한 음식 위주로 먹고 편식하는 습관 고쳤구 튀긴 것/기름진 것 다 거르고 먹어요! 세 끼니를 드시는 건 좋은데 먹는 양이랑 식습관 조금만 고치시면 될 것 같아요~
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