보시면 7월 13일 부터 줄넘기를 하기 시작했구요 핑크색깔 책갈피모양은 줄넘기한날,밑에보시면 몇분을했는지 적어두었어요. 평소에 의지가 약한지라 이렇게라도 체크하면서 하면 그래도 꾸준히 할수 있지 않을까해서요..ㅎ
시작한지 첫번째주 부터 20분씩 일주일에 하루 쉬기로 정하고
시작했습니다. 살이 너무 찐 제 자신을보고 샤워하면서 거울을 뿌시고싶을 정도로 스트레스를 받아서 다이어트를 시작했어요.

마법의 날에 혹시 생리통때문에 못하지 않을까했는데 기분탓인지 오히려 8월달 심하지 않았어요 . 빨간색으로 포스트잇 해둔 8월9일은 허리둘레를 알아본날이구요. 73.5cm 에서 현재 71입니다.(몸무게로 측정하지않는 이유는 충격받고 그만둘까봐 제나름의 방법이에요 ㅎ)

왼쪽이 최근에 찍은 사진(언제인지 정확히 모름), 오른쪽이 다이어트 시작하기전에 사진이에요

이사진도 왼쪽 사진은 어제(8월25일), 오른쪽이 다이어트 시작하기 전 사진입니다(156cm/58kg).
뱃살이나 옆구리살, 팔뚝살(사진에는 보이지 않지만)같은 경우에는 살빠진게 눈에 보이는데 다리살같은경우 눈에 잘 보이지는 않네요.. 식단 조절같은 거는 따로 하지않고 먹는양의1/2로 먹엇습니다. 아직 다이어트 성공한것도, 끝난것도 아니지만 요즘 줄넘기가 하기싫어서 글써요.. 다이어트 하시는 분들 다들 화이팅 하시길!^^..

아그리고 줄넘기는 쉬는 시간없이 논스톱으로 20분 -30분 하였습니다. ..^^!