1006/ 1810 kcal
472/ 301 kcal
대추방울토마토 (4개, 135g) | 18kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
서울우유-목장 플레인 요구르트 (1회분, 100g) | 75kcal |
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
밤 고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
대추방울토마토 (4개, 135g) | 18kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
서울우유-목장 플레인 요구르트 (1회분, 100g) | 75kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 105g) | 160kcal |
고구마 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g) | 111kcal |
두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
복d1 (1분) | 1kcal |
크런치&레그레이션 변형동작 (30회) | 27kcal |
트위스트 크런치 (30회) | 18kcal |
힐 터치 (30회) | 18kcal |
리버스 플랭크 킥 (30회) | 18kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
힙d1 (1분) | 1kcal |
힙어브덕션-힙업 브릿지 (70회) | 42kcal |
덩키킥 (70회) | 42kcal |
브릿지 (45회) | 27kcal |
스쿼트 (85회) | 37kcal |
런지 (70회) | 20kcal |
와이드 스쿼트 (60회) | 15kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
돌핀+트위스트 플랭크 (40회) | 24kcal |
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