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08월 29일 (음식 869kcal, 운동 738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1299kcal
869/ 1716 kcal
738/ 286 kcal
아침식사245kcal(28.19%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
데리야키소스 (1/2인분)
41kcal
점심식사303kcal(34.87%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
삶은달걀 (2개, 98g)
152kcal
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
저녁식사321kcal(36.94%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
운동738kcal
사이드밴드 (7분)
56kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
다신 복부운동 (6분)
28kcal
파워워킹 (35분)
233kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
사이클 (30분)
270kcal
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