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운동 한달/몸무게-0kg
운동 한달차, 어디에 올려놓고 의지불태우고픈데.. Sns에는 비포가 민망해서 다신 후기에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
26살 회사와서 다망가지고,
웨이트 도전 한달차임니당
워낙 술좋아해서 좀 진전이 더디나...
재미가 붙어 화이팅하렵니다

운동하다 느낀점들 공유하고 이만 글 줄입니당
1. 몸무게는 진심 중요치않다. 일희일비 x
2. 일주일에 두세번 술마시고 폭식해도 이만큼 진전있던건, 그럴때마다 좌절안한것: 걍 꾸준히 하면 다된다! 운동이 3할 식단이 7할이라지만 어찌됬든 못먹어도 3할은 고! 하는 마인드!!
3. 군것질 단것, 땡길때 이게 왜먹고픈지 고민한다: 먹고싶어하는 나랑 대화한다 너 왜그러니? 그러면 근본적 폭식의 굴래에사 좀 벗어난다
4. 나를 너무너무너무너무 사랑한다는걸 내가 잊지않는다

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댓글 (13)

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정석
  • Karen1514
  • 09.06 00:31
  • 감량은 0kg인데 눈바디는 확 다르네요! 저도 체중에 집착하지 말고 꾸준히 운동을 해야겠네요
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정석
  • 보늬아
  • 09.01 08:29
  • 의지가멋잇어요.. 단것에 매번 멘탈이 흔들리고있는뎁.. 😔
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정석
  • 평다이어트
  • 08.31 15:08
  • 그래도 라인이 달라지셨어요 ^^화팅
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정석
  • 평다이어트
  • 08.31 15:07
  • 저는 한달하고 있는데 몸무게는 1키로정도에서 왔다갔다ㅠㅠ
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초보
  • 르미르미루
  • 08.30 11:02
  • 멋져요ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 워닛
  • 08.30 07:34
  • 체중계보다 눈바디가 중요하다는 걸 몸소 보여주시네요~ㅎ
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초보
  • 잭슨123
  • 08.30 04:50
  • 와!!! 정말 근육의 중요성이네요!!
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입문
  • 리멤버 2009
  • 08.29 23:40
  • 저도 한달째 몸무게가 똑같은데 체지방이 빠지도 근육이 붙어서 라는데 님보니 저도 괜찮겠죠?? ㅠㅠ
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초보
  • 뉸냔냔
  • 08.29 23:33
  • 와...정말 0키로 맞나요...? 멋져요 ㅠㅠㅠ
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입문
  • 압구정초생강
  • 08.29 23:14
  • 힘내세요 저도 직장인인데 식단조절이 힘드네요 ㅠㅠ
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