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  • 컴트루·초보
  • 2016.08.31 13:35
Q.칼로리 적으면서 맛나는거 없을까요
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배가넘고파요
  • 컴트루
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 달소2
  • 08.31 16:45
  • 전.....삶은계란말고 꼬들꼬들한구운계란이랑 깍두기요...ㅎ......부끄럽지만..이게세상에서젤마싯....
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정석
  • 랑랑♡
  • 08.31 14:34
  • 전 입 심심할때 미주라 비스켓 하나씩 먹는데 과자대신 괜찮더라구용. 군것질 너무 하고싶을때 하나씩 먹어요.ㅎㅎ
    아님 계란 흰자 먹어요. 야채는 너무 싫어요.ㅋㅋㅋ
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정석
  • myself02
  • 08.31 14:34
  • 저는 새송이버섯 구워먹어요~ 고기질감이어서 좋아요 단 하루에 200g정도만 먹어요!
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초보
  • 48kg목표로
  • 08.31 14:02
  • 고구마욧
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정석
  • 쌍문동날씬이
  • 08.31 13:50
  • 맛은 없으나 효과는 좋은 수순입니당 ㅋ
    1.물 양껏
    2.오이 당근 파프리카 브로콜리 등 야채는 양껏
    3. 과일은 토마토는 큰거 하나, 다른 과일은 쪼금
    4. 달걀 흰자 4-5개 정도, 닭가슴살은 조리가 필요하니 간식으로는 통과
    5. 탄수화물이 땡긴다 싶으믄 고구마 작은거 하나, 큰거믄 반쪽

    근데머 경험상 분식이나 튀김류 빼고는 소량 섭취는 갠찮은듯 해요
    사탕 한알이 취향에 더 맞으실수도~~^^
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