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  • 170cm/58kg·초보
  • 2016.08.31 16:05
Q.다이어트과일
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과일인데 다이어트용은 무엇이있을까요??토마토랑 바나나 제외하구요!ㅎㅎ
  • 170cm/58kg
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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 08.31 17:53
  • 토마토는 과일이 아니라 채소.
    바나나같이 과일들은 뭐든 적게 먹으면 좋고 많이 먹으면 당분이 많기 때문에 안 좋아요.
    바나나 먹는 이유는 칼륨이 많아서 나트륨 배출이니까 같은 목적으로는 아보카도가 나트륨배출능력 탁월.

    대신 토마토처럼 과채류 종류는 과일보다 많이 좀 더 많이 먹어도 섬유질 많고 좋으니 과일은 뭐든 골고루 적당히 드시고 가지.토마토 등의 과채류는 요리에 넣어먹거나 하는 걸 추천
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초보
  • 45-48
  • 08.31 16:16
  • 복숭아 요즘 제철이라 사서 먹고 있는데 맛있네요 ㅎㅎ 칼로리도 낮고
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