1220/ 1169 kcal
436/ 195 kcal
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분,30g) | 35kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
무말랭이 (1소접시,30g) | 41kcal |
쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
김치볶음 (1인분,100g) | 86kcal |
순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
삶은계란흰자 (4회분, 100g) | 48kcal |
쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
싯업 (6분) | 36kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
덤벨 사이드 밴드 (3분) | 18kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
체스트프레스 (3분) | 23kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
펙 덱 플라이 머신 (3분) | 18kcal |
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