강박증과 섭취칼로리.... 권장섭취칼로리가 왜이렇게 높나요
언제까지 이렇게 먹고만 살 수는 없을 것 같아서요ㅠㅠ
2개월만 더 하고 돌아가려고 하는데요
아까 뉴스에서 본 권장칼로리가 2000에 인터넷에선 1800...
게다가 보건복지부 권장칼로리가 여자 19~21정도 기준 2100칼로린데 하루 평균 1940칼로리 정도 섭취로 낮게 섭취한다는 보고가 있었네요 이게 낮은건가요ㅠㅠ
저 권장섭취칼로리 믿으면 안되는거겠죠?
그리구 나중에 유지하려고 하는데
솔직히 전 빵도 단팥빵 한개 다 먹고싶고 왕만두도 먹고 싶고..
정말 전처럼 국밥도 먹고 싶어요..ㅠㅠ
사골국에 밥 한공기 말아서 깍두기랑 먹고 싶어요ㅠㅠ 밥한공기 먹어본지가 언젠지 기억도 안나네요
라면도 먹고 싶어요 정말로..
근데 강박증 걸려서 비계도 다 빼고 먹을 것 같고 삼겹살 이런 건 손도 안 댈 것 같아요ㅠㅠ 라면도 못먹을거같고ㅠㅠ 정말 전 먹고싶은데ㅠㅠ
강박증이 너무 심하게 걸렸어요 떡빵 이런거 다 씹고 뱉어요..
이게 다이어트 끝나고도 체중 불어나는게 무서워서 계속 이럴 것 같아서 정말 너무 무서워요..
아무튼.. 궁금한건 권장섭취칼로리예요ㅠㅠ 저게 말이 되는 칼로린가요 상식적으로?
저정도로 먹으면 더 찌지 않나요? 근데 왜 권장섭취칼로리일까요..
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