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  • Beautee·초보
  • 2016.09.04 23:32
한끼 식사 열량은?
한끼 식사 열량은 얼마면 좋을까요?? 처방 받기로는 하루 850섭취하라고 처방 받았는데 운동을 500 이상 매일 해야하네요 한끼를 300칼로리 내에서 먹는것도 싶지 않고요....
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운동하고나면 잠이 안오네요~
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댓글 (2)

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지존
  • 쁘띠아
  • 09.05 16:40
  • 저는 4달잡고 20키로빼는데 칼로리 운동 다 맘에들어요.지금 20일차인데 4.3빠지고~한달에 5키로씩만 감량하기로했어요.
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다신
  • 김랭
  • 09.05 00:51
  • ...? 목표를 다시 설정해보세요 넘 빡세게 목표 잡으신 듯 합니다 ^^; 기간을 늘리거나 몸무게를 늘려보세용
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