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09월 05일 (음식 1406kcal, 운동 826kcal)
20160905

20151207 다이어리 일기상세

성공 185kcal
1406/ 918 kcal
826/ 153 kcal
아침식사310kcal(22.05%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
사과 아오리 (1개, 230g)
106kcal
액티비아 저지방 플레인 (2회분, 200g)
130kcal
점심식사135kcal(9.60%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2회, 100g)
96kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
당근 (1개, 100g)
34kcal
오후간식106kcal(7.54%)
사과 아오리 (1개, 230g)
106kcal
저녁식사855kcal(60.81%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml)
59kcal
삼겹살 (1인분, 200g)
696kcal
물냉면 (1/4인분, 104g)
100kcal
운동826kcal
러닝머신 달리기 (30분)
287kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (250회)
125kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
불타는 허벅지 (10분)
67kcal
새천년 건강체조 (30분)
189kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분)
30kcal
  • 윤경예뻐져라
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