저번주 월요일부터 다이어트를 시작했어요
식이조절도 하고 하루에 한시간이상씩 운동도 시작했어요
금요일 토요일 일요일 운동도 하지않고 먹기도 다이어트 하기전처럼 많이 먹었어요
오늘 다시 식이도 조절하고, 운동가서 몸무게를 쟀는데 살이 오히려 빠져있더라구요
걱정했었는데 그간 다이어트하면서 식이조절하고 운동도 유산소 무산소 나름 골고루 해줬더니 그게 힘을 발휘했나봐요
항상 저녁 먹구 운동하러 가서 몸무게를 재기때문에 오차가 있겠지만 많이 있지는 않을거 같은데
다이어트 시작하고 61.8키로에서 59.84키로로 50키로대로 진입했어요 !
다이어트 할 맛나네요!! 여러분 식이조절 하루이틀 실패했다고 절망하지마세요!! 노력은 배신안하는거 같아요
다들 화이팅해요!!
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