3달 째 다이어트 중입니다.
1달은 개인pt받으며 어영부영하다 (주3일 운동)
생각만큼 살이 안빠져 2달 째 부터는 거짐 주 4-5일
가면 기본 2시간은 운동했어요.
그래서 키로수는 안빠졌만 근육도 표준이상 붙고
체지방도 많이 빠졌고요
근데 근래 너무 바빠서
2주 째 운동을 주 2일 밖에 못갔어요.
가도 기껏 1시간 1시간 반 했고요.
그 사이 끊었던 술도 2번이나 먹고 군것질도 꽤나 했고요.
당연히 살이 쪘을꺼라고 생각했는데
키로수가 자꾸 빠져요.
운동자주 나올때보다 1.5키로정도 빠졌어요
이게 근육이 빠진걸까봐 너무 걱정되요.
근육이 이렇게 금방 빠질슈 있을까요?
운동을 좋아하는건 아니지만 중독인지
못나오게 되서 스트에스 받고 자뀨 살찌는느낌이네요.
결국 어제는 새벽 1시에 일끝나고 운동욌어요 ㅜㅜ
전문가님들 계심 도와주세요.
근육 빠지는걸까요?
아 더해서 요즘 잠을 거의 못쉬고 하루4-5시간 잡니다.
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