1170/ 1259 kcal
611/ 210 kcal
두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 30g) | 20kcal |
버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g) | 19kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 140kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
저지방우유 (1컵, 300ml) | 120kcal |
찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g) | 19kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 15g) | 10kcal |
생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
보통 걷기 (60분) | 389kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
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