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  • 다릿살 빼고싶어·정석
  • 2016.09.10 15:12
다릿살뺄때 하면 안되는운동
스쿼드입니다 ,,,, 스쿼드는 근육을키워주기때문에 지금 허벅지 그대로 유지시켜준다하네요
  • 다릿살 빼고싶어
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주말운동이 더빡시네요
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댓글 (13)

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  • 미래창섭부인
  • 09.11 21:41
  • 허류ㅜ 처음 알았어요
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 09.11 21:23
  • 스쿼트는 다리운동이지만 힙업도 되는 운동입니다..그리고 근육이 있어야 탄탄하고 예쁜 라인이 생기기때문에 라인을 위해서는 필요합니다. 물론 라인 필요없고 살만 빼겠다면 유산소만 하셔도 빠지겠지만...
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초보
  • Riverexe08
  • 09.11 21:15
  • 글쿠나!
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입문
  • emilyk4143
  • 09.11 11:24
  • 스쿼트만 하는데...
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초보
  • 안이*
  • 09.11 10:17
  • 스쿼트하면서 유산소 운동 병행하면 근육 키우면서 빠지드라구요~ 근육이 생기면 근육 가까이에 있는 살들이 잘 빠진데요ㅎㅎ
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입문
  • dkduddkdud
  • 09.10 23:56
  • 스쿼트 자주 했는데 줄여야되겠네요...
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입문
  • 효대ㅉ
  • 09.10 20:49
  • 다릿살 빼고싶어 마일리 죠춍~ 강하나 하체스트레칭도 같이 해주시면 좋아용~ 저 효과 많이 봤어요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 다릿살 빼고싶어
  • 09.10 20:47
  • 그럼 무슨운동해야할까요 ㅜㅂㅜ 마일리하구있는데 ... 효대ㅉ
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입문
  • 효대ㅉ
  • 09.10 20:47
  • 다릿살 빼고싶어 근육이 있어야 라인은 이뻐지공 지방만 있을 때보다 훨씬 얇아져용
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정석
  • 다릿살 빼고싶어
  • 09.10 20:28
  • 효대ㅉ 근육있으면 더 힘들지않나요 단단해지기때문에 ㅜㅂㅜ
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