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  • uni_love·정석
  • 2016.09.11 02:10
새로운 식단 계획
[월~금]
아침 - 일반식 1/3
간식 - 계란 1개 or 바나나 1개
점심 - 일반식 1/2
저녁 - 스미숫가루 25g + 저지방우유 200ml (8시전)

[주말]
자유식 1/2~2/3
저녁 9시 이후 금식

☆ 하루 물 1.5리터 이상
☆ 주 4~5일 운동
  • uni_love
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화이팅!!
0 26 이끼양

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09월 09일 (음식 953kcal, 운동 233kcal)
0 86 지진이

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