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  • 질수없어!·초보
  • 2016.09.12 09:43
단백질 쉐이크
아가씨때는 쫌만 식사줄여도 쭉쭉 빠지더니..
지금은 저녁 안먹고 운동하는데도 잘 안빠지네요..
사실 먹는걸 넘 좋아해서 두끼 먹고싶은거 양조절해서 먹고 수영 다니고있거든요.근데 세달동안 3키로 빠지고 그나마도 지금은 멈춤이네여..
아는 동생이 점핑운동 다니믄서 쉐이크 먹고 점심은 일반식 하면서 세달동안 12키로 뺐거든요
저보구도 쉐이크 먹으라는데 난 별로야.,했는데 먹는게 도움이 될까요?
먹는다면 어떤걸 선택해야할까요?
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