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09월 10일 (음식 995kcal, 운동 80kcal)
열심히 하자

20151207 다이어리 일기상세

성공 246kcal
995/ 1393 kcal
80/ 232 kcal
아침식사208kcal(20.90%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[삼육] 미숫가루두유 (1회분,190g)
115kcal
점심식사102kcal(10.25%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
또띠아 (1개, 15g)
33kcal
숙주나물 (1소접시, 15g)
2kcal
양상추 (0.5통, 20g)
2kcal
오후간식303kcal(30.45%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz)
210kcal
저녁식사382kcal(38.39%)
돼지양념갈비 (1토막, 50g)
217kcal
양배추찜 (1인분, 100g)
24kcal
고추 (1회분, 50g)
10kcal
두부부침 (0.5접시, 42.5g)
47kcal
레드와인 (1작은컵,100ml)
84kcal
운동80kcal
V 크런치 (10분)
80kcal
  • 1988
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댓글 (1)

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초보
  • Jin0225
  • 09.13 16:30
  • 식사량 조절이 제일힘든것 같습니다
  • 답글쓰기

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