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09월 12일 (음식 2409kcal, 운동 359kcal)
첫시작 음식 조절이 만만치 않습니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 146kcal
2409/ 2635 kcal
359/ 439 kcal
아침식사115kcal(4.77%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사576kcal(23.91%)
마파두부덮밥
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
비빔만두 (4개, 84g)
168kcal
감자계란국 (1회, 150g)
135kcal
[잇슬림] 마파두부세트 (1인분, 375g)
263kcal
오후간식80kcal(3.32%)
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g)
80kcal
저녁식사1,638kcal(68.00%)
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
자장면 (1인분, 500g)
613kcal
튀김만두 (8개, 256g)
712kcal
운동359kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
샤워 (10분)
24kcal
턱걸이 (10분)
80kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
샤워 (10분)
24kcal
  • Jin0225
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