view-top

두부 대신 동두부 드세요
두부 100g에는 단백질 7.2g이 들어있다고 합니다. 그런데 이 두부를 얼리면?
동두부(언두부)가 되는데요 이 동두부 100g에는 단백질이 무려 50.2g이나 들어있다고 합니다.
만드는 방법이 귀찮긴한데 단백질이 증가하는 과정에서 아미노산이 증가해서 살 빼는데도 도움이 된다고 해요. 만드는 방법은 네이x 초록창에:)
(사실 만드는 방법 링크 걸어 놓으려했는데 3번이나 튕겨서 포기했어요ㅠㅠㅠㅠ)
cf)저같은 경우는 아침 대신 동두부를 먹는데요. 배고픔도 없어져서 괜찮은것같아요. 만들기 귀찮아서 일주일분을 주말에 한 번에 만들어 놓고 먹고 있어요.
  • 시현s
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 55사이즈입자
  • 12.11 18:55
  • 찾아보니 대박이네요. 바로 만들어야겠어여.
  • 답글쓰기
다신
  • 목표는48유지도48
  • 12.03 14:20
  • 운동후 먹어도좋겠는데요? ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 지으니애오
  • 12.01 19:56
  • 답글쓰기
정석
  • 쵠먀블리
  • 12.01 04:26
  • 좋은정보 감사합니다
  • 답글쓰기
다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.30 23:58
  • 좋은팁 감사드려요♥
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글