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  • jesuslove393·정석
  • 2016.09.17 12:28
Q.허벅지 바깥살 운동법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 허벅지 안쪽살보다 바깥쪽살이 더많아요 저 체형이 저런식으로 바깥쪽살이 엄청많고 옆에서보면 앞에살이 많이 튀어나와있어여ㅜㅜ 그리고 골반이 일반인들보다 많이 틀어졌다고 병원에서 그러는데 골반이일반인들보다 많이 틀어졌으면 운동을해도 아예효과가 없는건가요? 완전아예?? 저런살부위 빼는 운동법좀 알랴주세요!!
  • jesuslove393
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댓글 (9)

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정석
  • jesuslove393
  • 09.17 14:33
  • 근데 나비자세가 뻣뻣해서 잘 안되요..ㅜㅜㅜ
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정석
  • jesuslove393
  • 09.17 14:26
  • M재윤M 진짜 고마워요♥ 나비자세랑 수건으로 교정하는거! 지금당장 검색해봐야겠어요😍😍
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정석
  • jesuslove393
  • 09.17 14:25
  • M재윤M 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ저는 151..ㄸㄹㄹ
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다신
  • 56kg가자
  • 09.17 14:24
  • jesuslove393 그리고인터넷에 보면 수건으로 골반 교정법 하고 나와있으니까 그거 보고 해봐요 !
    파이팅 ♡♡ 전 키가 많이 커서 척추측만증에다 골반도 엄청 틀어졌었는데 플라잉요가 하다보니 조금 나아진 듯 싶은데 안하니까 다시 돌아온 느낌 ㅜㅡㅜ
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다신
  • 56kg가자
  • 09.17 14:23
  • jesuslove393 제가 그 자가진단법을 알았었는데 헷갈려서 말씀드리지 못하겠네요 ..ㅠ
    골반교정운동 중 대표적인게 나비자세 거든요 ?
    나비자세꾸준히 하다보면 개선될거 같아요 !
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정석
  • jesuslove393
  • 09.17 14:17
  • M재윤M 근데 저가 정형외과에서 틀어졌다고 판정을 받았는데 어느쪽이 틀어졌는지를 모르겠어요.. 근데 인터넷에 쳐보면 어느쪽으로 틀어졌는지 아는 상태에서 그쪽으로 교정운동을 하던데.. 어느쪽으로 틀어졌는지는 몰라도 그냥 양쪽다 교정운동하면 교정이 되나요?
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다신
  • 56kg가자
  • 09.17 14:06
  • jesuslove393 정말 꾸준히 틈틈히 해주면 다시 돌아와요 ~
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정석
  • jesuslove393
  • 09.17 13:58
  • 아진짜요?? 골반교정은 성장판이미 닫힌사람도 할수있는건가요?? M재윤M
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다신
  • 56kg가자
  • 09.17 13:36
  • 틀어졌으면 먼저 골반교정 운동을 해보는게 어때요 ??
    제가 트레이너쌤 한테 듣기론 골반만 정확하게 바로잡혀도 살이 쑥쑥 빠진다고 들었어요 !
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