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  • jesuslove393·정석
  • 2016.10.10 21:11
Q.콩 두부 단백질? 탄수화물?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저지금 굉장이 혼란이 왔거든요 저가 지금까지 콩이랑 두부를 단백질로생각하고 다이어트할때 이것들위주로 먹었는데 어떤분이 탄수화물이 더많이들어잇다고해서 진짜 충격이크네요.. 엄청노력하고 식단짜서먹어왔는데.. 쌀이나 현미등 곡류는 탄수화물이잖아요 콩이 곡류니까 콩이랑 콩으로만든 두부도 탄수화물인가요?
  • jesuslove393
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댓글 (19)

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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:48
  • 냥냥별이 감사해요!!♥
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:47
  • 네네 그래도 노른자는 하루에 한두개만 드시고 흰자를 드셔요 흰자가 저칼로리 단백질이랍니다
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:45
  • 냥냥별이 아하.. 근데 저가 요즘 집에 반찬이 없어서 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ라면이랑 밥밖에없어서 골고루영양소를섭취할자신이없어서 매일 달걀을 3~4개씩먹어요 노른자흰자 다요 근데 100그램에 단백질이 의외로 적네요.. 그래도 탄수화물보단 단백질이많겟죠??
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:43
  • 네네 100그램당이에요
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:33
  • 로즈니티 넵 감사해요!♥
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:33
  • memory 그래요? 그럼 두부랑콩은 탄수화물이같이잇으니까 하루에양은 얼마정도먹어야할까여..
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:31
  • 냥냥별이 좀 흐려서 그런데 전부다 100g기준인가요? 달걀이나 두부도??
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다신
  • 바다너머
  • 10.10 21:31
  • 단백질 섭취도 꼭 동물성 단백질만 구성할수 있는 성분이 있습니다.~ 그러니 한쪽으로 편중 되지 않도록 분배하셔서 드시고 동물성 지방도 우리몸에 꼭 필요한 성분이예요.^^
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다신
  • 영원한달
  • 10.10 21:30
  • 보이시나요? 대략적인 단백질함량입니다
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정석
  • jesuslove393
  • 10.10 21:30
  • 로즈니티 닭가슴살 어떨까요?ㅎㅎㅎ
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